إبقى على تواصل

 المدربة إلهام طاهر

france 

المملكة العربية السعودية

0033762110826

تابعنا على مواقع التواصل

              تابعنا على الفيسبوك
              تابعنا على التويتر
         تابعنا على اليوتيوب
تابعنا على انستغرام
266px-Instagram_logo_2016_edited.png
        تابعنا على التيليغرام

روابط مفيدة

© جميع الحقوق محفوظة إلهام طاهر2018  

الخوف الصامت

الخوف الصامت

ما هو الخوف الصامت ؟

الخوف هو عندما الانسان يدخل في حالات من المشاعر الفائضة “ حزن، صراخ، غضب، إكتئاب، قلق، توتر”، و عندما يتصرف بسلوكيات غير سوية مثل “ الحكم، الكذب، النفاق، السرقة…. و الخ “

يوجد شيئ جدا مهم يجب أن نوعى به ! الخوف هو تصرف واعي و غير واعي في كثير من الاحوال.

العقل لا يعرف الصح من الغلط و لكن يطبق ما تعلمه و يقربه من التعريف الذي وضعه للشعور بالامن والامان و لكي لا يواجه التعارض داخلي مع الخارج، لانه يجب أن نعترف أن حالة السكون و التسليم للشخص الذي لا يطبقها في حياته صعب الوصول إليها فالاسهل هو كل المشاعر و السلوكيات السلبية التي ذكرت من قبل. سوف نرى أن معظم تلك السوكيات هي مكتسبة و معرفة حسب الجماعة التي كبر عليها هذا الشخص ، و أحيانا هي كارما من أحد الاسلاف، و سوف نتكلم عن الحلول في الاخير

فعند الغضب مثلا نجد أن الاسباب تكون مختلفة من شخص لشخص و من حالة الى أخرى، فنجد أحيانا أن الغاضب يكون خوف من تقليل الشئن و الاحترام “ حسب تعريفه طبعا للاحترام “

نلاحظ ذلك في الكثير من أولياء الامور يتصرفون بهذه الطريقة مع أولادهم او الزوج مع الزوجة و العكس صحيح كذلك لانهم في الحقيقة خائفين من ذلك.

مثال أخر و هو الاكتئاب، جذور هذه الحالة أن الشخص رافض الهنا و الان حيث أنه يريد أن يهرب من ما يعيشه حاليا في حياته ممكن من الوضع المادي او العائلي او العمل و كذلك ممكن من البلد و الامثلة كثيرة فهو في الحقيقة خائف أنه لا يستطيع تحمل هذا الوضع و أن لا يستطيع أن يخرج من هذا الاحتمال، فيقع في الاكتئاب كطريقة من العقل أن يجد مهرب من ذلك الوضع و عدم التعارض مع ما يحدث.

لاحظ معي أنه في جميع الحالات هي حالة دفاعية غير واعية.

سوف نلاحظ، أن الخوف الصامت يطلع للسطح عن طريق تعبير غير مباشر لهذا شعور الدفين

طرق التخلص من الخوف وهي +++ أربعة طرق +++

الطريقة الاولي و هي الوعي بمصدر مشاعرك و سلوكياتك السلبية من ماذا أنت خائف ؟

الطريقة الثانية ، إحداث التوازن عن طريق احداث الامن و الامان في هذه الحالة إستعمال التوكيدات يساعد كثير في غرس هذه البذرة

الطريقةالثالثة، التسامح و الغفران للاخرين، حتى و ان لم ترغب بذلك، هذه السلوكيات تأكد لعقلك أنك بأمن و أمان و أنك في موقع قوة لذلك عفوت و افسحت.

الطريقة الرابعة و هي التسليم، بعد المرور بكل المراحل التي ذكرنها من قبل، طبق التسليم، و هي أن تسلم أمرك بكل ثقة، أنك مدعوم و موفق، لذلك الحكماء أقل الاشخاص غضب و حزن لانهم وصل لمرحلة التسليم.

اتمنى أن يكون عجبك النص ! إذا هو كذلك ارجو الضغط على زر الاعجاب و ترك كلمة طبية للتشجيع اذا كان لديكم أي إقتراح أو تعليق يسعدني قراءت ما تكتبون.

ممتنة لكم


الهام

#الهامـطاهر #تنمية #وعي #حب

272 عرض